천사로

오늘은 꼬막 효능 7가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

꼬막은 11월부터 3월이 제철이라

겨울이 되면 시장에서 볼 수 있는 식품이며,

겨울철 입맛을 깨우는데 딱이라고 합니다.

물론 저는 식욕이 너무 좋아 ㅠㅠ

식욕을 좀 줄일 수 있는 음식을 찾아야 하지만

말입니다. ^ ^

꼬막은 예로부터 임금님 수라상에 진상될 정도로

아주 귀한 음식이었다고 하는데요.

꼬막에는 영양도 풍부하지만 

맛도 좋은 꼬막에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1) 어린이 성장발육

꼬막에는 단백질, 비타민, 필수아미노산이

풍부하게 들어 있어 어린이 성장발육에

도움이 된다고 합니다.

2) 빈혈 예방

꼬막에는 철분과 각종 무기질 성분이

풍부하게 들어 있어 빈혈을 예방하고 개선하는데

도움이 되는 꼬막 효능을 볼 수 있다고 합니다.

평소에 어지럼증이나 빈혈 증상이 있는 분들은

꼬막을 드셔보시기 바랍니다.

3) 다이어트 효과

꼬막은 고단백질 저열량 식품으로

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

따라서 다이어트 시 

꼬막을 드셔보시는 것도 좋을듯합니다.

4) 숙취해소

꼬막에는 베타인과 타우린 성분이

풍부하게 들어 있어 알코올을 분해하고 

간의 독성을 해독해주기 때문에

숙취해소에 도움이 되는 

꼬막 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 혈관 질환 개선

꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 들어 있어

콜레스테롤을 분해해 배출시켜주는 효능이 있어

동맥경화는 물론 각종 혈관계 질환을 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

6) 면역력 강화

꼬막에는 핵산 성분이 들어 있어

면역력을 높여주는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘에

꼬막을 꾸준히 섭취해주면 

각종 질병에 걸릴 확률을 낮출 수 있다고 합니다.

7) 지방간 개선

꼬막에는 베타인 성분이 들어 있어

간에 지방이 쌓이는 것을 막아주므로

지방간을 예방하고 개선하는데 

도움이 된다고 합니다.

< 꼬막 부작용 >

꼬막은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에

체질상 차거나 냉한 분들은 

많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 

여기까지 꼬막 효능 7가지에

대해 알아보았습니다.