쑥의 효능 8가지 알아보기

오늘은 쑥의 효능 8가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

쑥은 봄을 알리는 식물로써

4월을 대표하는 건강식품이라고 합니다.

사실 쑥은 지천에 깔려 있어 

아주 흔하게 볼 수 있지만

예로부터 단군신화에 등장할 정도로

한국인들의 건강식품으로 인기가 좋다고 합니다.

주목받아 왔다고 합니다.

쑥은 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효능이 있으며,

비타민, 섬유질, 미네랄 등이 

풍부하게 들어 있다고 합니다.

1) 변비 개선

쑥에는 양질의 섬유질이 들어 있어

장읜 연동운동과 점액 분비를 원활하게 만들어줘

쾌변을 도와주므로 변비를 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

2) 피로회복

쑥에는 항산화 물질인 폴리페놀이 들어 있어

피로 회복에 도움이 되는 

쑥의 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

3) 부인병 개선 

쑥은 알칼리성 식품이며,

비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있어

혈액순환을 원활하게 만들어주고

몸을 따뜻하게 만들어 주기 때문에

각종 냉증과 생리통, 생리불순, 자궁출혈 등 

부인병 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

4) 고혈압 예방

쑥에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어

피를 맑게 해주고 콜레스테롤을 제거해줘

체내 노폐물을 제거해주기 때문에

혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

5) 노화 방지

쑥에는 다량의 탄닌 성분이 들어 있어

세포의 노화를 촉진하는 

과산화지질의 생성을 억제시켜주기 때문에

노화 방지에 도움이 되는 

쑥의 효능을 볼 수 있다고 합니다.

6) 면역력 향상

쑥을 섭취하면 면역력 향상에

도움이 된다고 합니다. 

쑥은 혈액 속에서 해로운 병균을 잡아먹는

백혈구의 수를 늘려줘 면역력을 향상시키고

비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어

신체 저항력을 높여주는 효과를 

볼 수 있다고 합니다.

 7) 소화개선

쑥을 섭취하면 담즙 분비량을 증가시켜

소화불량을 개선해주고 

소화 기능을 향상시켜주기 때문에

소화에 도움이 된다고 합니다.

8) 항암 효과

쑥에는 항암효과가 뛰어난 베타카로틴 성분이

풍부하게 들어 있어 

우리 몸속 활성산소를 제거하고

암세포의 성장을 억제시켜 준다고 합니다.

< 쑥 부작용 >

쑥에는 소량이지만 독성물질이 들어 있어

체질에 따라 급성 염증 또는 설사, 구토 등의

부작용이 나타날 수 있다고 하니

섭취 시 주의하시기 바랍니다.

여기까지 쑥의 효능 8가지에

대해 알아보았습니다.