홍어 효능 6가지 알아보기

오늘은 홍어 효능 6가지에
대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

요즘같이 추운 계절이 되면
무릎관절 통증을 호소하는 분들이 많다고 합니다.
또한 기온이 떨어지다 보면
활동량이 줄어 뼈는 물론 관절이나

근육 인대의 유연성이 떨어지기 때문에
관절 건강에 신경을 써주는 게 좋다고 합니다.

 

 

홍어는 코를 찌르는 삭힌 홍어의 냄새 때문에
심각하게 호불호가 갈리지만,
생각했던 것보다 맛도 좋고
영양이 풍부한 식품이라고 합니다.

또한 홍어는 두부, 해삼, 두릅, 우유 등과 같이
뼈와 관절에 좋은 음식으로
잘 알려져 있다고 합니다.
평소 관절이나 뼈가 좋지 않다면
위와 같은 음식을 자주 섭취하면
좋다고 합니다.

 

 

1) 관절 건강
홍어 연골에는 황산콘드로이틴과 칼슘 성분이
풍부하게 들어 있어 뼈와 관절에 좋다고 합니다.
특히 황산콘드로이틴 성분은
뼈와 뼈 사이의 윤활유 역할을 해주기 때문에
관절 노화를 늦추는데 도움이 되며,
관절 건강에 좋다고 합니다.

 

2) 위염 개선
홍어에는 황산코드로이친 성분이 풍부해
위산을 중화시켜주므로
위염을 예방하고 개선하는데
도움이 되는 홍어 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

3) 다이어트 효과
홍어는 고단백 식품이며,
칼로리가 낮고 지방 함량 또한 적기 때문에
다이어트에 도움이 된다고 합니다.
또한 불포화지방산이 풍부하기 때문에
체내 콜레스테롤 축적을 막아 줘
다이어트 식품으로 딱이라고 합니다.

 

4) 숙취해소
홍어에는 베타인 성분과 타우린 성분이 들어 있어
간의 해독작용을 도와주는 주고
간 기능을 개선하는 것은 물론
숙취해소에도 도움이 되는

홍어 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

5) 피부미용 효과
홍어가 거칠어진 피부를 개선시켜주고
기미나 주근깨를 억제시켜주기 때문에
피부미용에 관심 있는 분들은 참고하시면
어떨까 합니다.

 

6) 체질 개선
삭힌 홍어는 강알카리성 식품으로
산성체질을 알카리성 체질로 바꿔준다고 합니다.
우리 몸은 산성체질이 되어가면
면역력이 떨어지기 때문에
각종 질병에 노출될 위험이 높기 때문에
체질 개선이 필요한다고 합니다.

 

여기까지 홍어 효능 6가지에
대해 알아보았습니다.