율무 효능 8가지 알아보기

오늘은 율무 효능 8가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

요즘에는 사마귀를 본 적이 없는 거 같은데요.

제가 어릴 때만 해도 

주의에 사마귀가 한두 개씩 있어서

병원을 가서 치료를 받고 오는 경우가 있었답니다.

물사마귀의 경우 면역력이 회복되면

자연치료가 된다고 하는데요.

율무가 사마귀를 없애는 민간요법으로

가장 많이 이용되고 있다고 하네요. ㅎ

혹시 주변에 사마귀가 생긴 분이 있다면

율무를 직접 드시거나 또는 

갈아서 붙여도 된다고 하니 알려주시면 

좋을 것 같네요. ^ ^

1) 다이어트 효과

율무에는 탄수화물 중 당질의 함량이 낮으며,

단백질 함량은 높다고 합니다.

또한 섬유소가 풍부하게 들어 있어

조금만 먹어도 포만감을 높일 수 있기 때문에

체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

2) 눈 건강

율무에는 항산화 영양소인 

비타민E 성분이 풍부하게 들어 있어 

시력저하 방지에 도움이 될 뿐만 아니라 

백내장이나 안구건조증 등을 개선하는데 

도움이 되는 율무 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

3) 피부미용 효과

율무에는 멜라닌 색소가 피부에 침착하는 것을

막아주는 효능이 있을 뿐만 아니라

기미나 주근깨 등의 잡티 제거에도 

도움이 된다고 합니다.

또한 각질 제거는 물론 보습효과까지 볼 수 있어

피부가 건조해져서 생기는 주름을 예방하는데도

도움이 된다고 합니다.

 

4) 혈관 질환 예방

율무는 콜레스테롤을 감소시켜주는 효능이 있어

동맥경화나 심장병 등 

콜레스테롤이 쌓여 발생하는

혈관 질환을 예방하고 개선하는데

도움이 되는 율무 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 나트륨 배출

율무에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어

부종을 유발하는 나트륨을 배출하는데

효과적이라고 합니다.

또한 나트륨은 고혈압의 원인이 되기도 해

고혈압을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

6) 변비 예방

율무에는 덱스트린 성분이 들어 있어

장의 연동운동을 도와줘

숙변을 제거하고 노폐물을 배출하는데도

효과적이라고 합니다.

따라서 변비가 있는 분들은

하루에 율무를 드시면

변비 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

7) 당뇨 예방

율무는 인슐린 분비를 촉진시켜줘

신진대사를 도와주고 혈당을 낮춰주는데

도움이 되므로 당뇨로 고생하는 분들은

참고하시면 좋을듯합니다.

8) 치매 예방

율무에는 항치매성 저해물질이 들어 있어

치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 나이 드신 분들은 율무를 즐겨드시면

치매를 예방하는데 좋을듯합니다.

< 율무 부작용 >

율무는 임신 중인 여성이 섭취할 경우

유산의 위험이 있을 수 있기 때문에

섭취를 하지 않는 것이 좋다고 하니

주의하시기 바랍니다.

    

여기까지 율무 효능 8가지에

대해 알아보았습니다.