체리 효능 7가지 알아보기

오늘은 체리 효능 7가지에 

대해 알아보도록 하겠습니다.

체리는 여름이 제철이라고 하네요.

하지만 마트에 가면 

요즘에 체리가 많이 보이더라구요? ㅎㅎ

체리는 새콤달콤한 맛 때문에

자주 찾아지는 과일인데요.

체리의 단점이라고 한다면

아무래도 수입을 해오다 보니

정말 싱싱한 걸 사 먹기가 힘들다는 거

아닐까 합니다.

눈에 체리가 보이면 사고 싶지만

상태를 보면 사고 싶지 않을 때가

대부분이거든요.

체리는 생긴 것도 귀엽고 맛도 맛이지만

그 속에는 우리 몸에 이로운 성분들이

아주 풍부하게 들어 있다고 합니다.

로마시대에는 약으로 쓰였으며,

인류가 가장 오랫동안 길러온 과일 중 하나가

바로 체리라고 합니다.

 

1) 눈 건강

체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있는데

이 성분은 천연 안약이라 불릴 만큼

시력 개선에 좋다고 합니다.

또한 안구건조증 및 결막염 등

눈병을 예방하는데 좋다고 합니다.

2) 두뇌발달

체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어

체내 활성산소를 제거하는데 도움이 되므로

뇌 손상 방지 등 뇌 건강에 좋다고 합니다.

따라서 체리를 꾸준히 섭취하면

알츠하이머 질환을 예방하는데

도움이 되는 체리 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 성인병 예방

체리에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어

혈압을 낮춰주기 때문에

고혈압을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 체리는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에

심장질환이나 뇌졸중 등

각종 성인병을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

4) 불면증 개선

체리에는 멜라토닌 성분이 들어 있어

시차로 인한 피로를 감소시켜주고

건강한 수면 패턴을 유지하도록 도와주는

체리 효능을 볼 수 있다고 합니다.

따라서 평소에 불면증으로 고생하는 분은

체리를 챙겨드시거나 체리주스를 마셔주면

숙면에 도움이 된다고 합니다.

5) 빈혈 개선

체리에는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어

빈혈 증상이 있을 때 드시면 좋다고 합니다.

따라서 여성분들이 섭취하면

빈혈 증상을 개선하고 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

6) 피부미용 및 노화 방지

체리에는 피부미용에 좋은 비타민C가 들어 있어

피부에 윤기와 탄력을 더해주고

피부를 더욱 건강하게 만들어 준다고 합니다.

또한 비타민E 성분도 풍부하게 들어 있어

활성산소를 제거해 주기 때문에

노화를 방지하는데 도 도움이 된다고 합니다.

7) 통증 완화

체리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어

소염효과를 볼 수 있다고 합니다. 

따라서 체리를 꾸준히 섭취하면

염증을 막고 통증을 줄여주는 효과를 

볼 수 있다고 합니다.

특히 뼈 통증, 관절염, 만성 두통에 

좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다.

여기까지 체리 효능 7가지에 

대해 알아보았습니다.