라임 효능 7가지 알아보기

오늘은 라임 효능 7가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

라임은 말레이시아가 주 원산지이며,

새콤달콤한 맛이 나는 과일이라고 합니다.

라임은 구연산을 함유하고 있는 신라임과 

구연산이 없는 단라임으로 나눌 수 있으며,

신라임은 열대 지방에서

좋은 품질의 열매를 얻을 수 있다고 합니다. 

또한 단라임은 열매껍질이 매끈하고

신맛은 거의 없지만 약간 쓴맛이 난다고 합니다.

라임에는 비타민C가 풍부해

괴혈병을 예방하는 데 효과적이며,

더 많은 효능들이 있다고 합니다.

1) 피부미용 효과

라임에는 비타민C 성분이 풍부해

기미ㆍ주근깨는 물론 피부미용에

도움이 된다고 합니다.

또한 라임을 꾸준히 섭취하면

만성 피부염을 개선하는데도

도움이 된다고 합니다.

2) 다이어트 효과

라임의 칼로리는 100g당 30kcal로 

칼로리가 낮으며,

식욕을 억제하는 효과가 있어

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

3) 변비 예방

라임에는 식이섬유와 수분이 풍부하게 들어 있어

장운동을 원활하게 만들어 주므로

변비를 예방하고 개선하는데

도움이 되는 라임 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 고혈압 예방

라임에는 칼륨 성분이 들어 있어 

혈압 상승의 원인이 되는 나트륨 배출에 

도움을 되므로 고혈압을 예방하는데 

좋다고 합니다.

5) 피로회복 효과

라임에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어

피로감을 깨우는데 도움이 되는

라임 효능을 볼 수 있다고 합니다.

6) 노화 방지 

라임에는 항산화 기능에 탁월한 비타민C가 

풍부하게 들어 있어 피부 면역력을 높여주며,

노화 방지에 도움을 준다고 합니다.

7) 소화촉진

라임의 신맛 성분은 위액 분비를 촉진시켜주므로

소화가 잘 되도록 도와준다고 합니다.

따라서 평소에 소화가 잘 안되는 분들은

참고하시면 좋을듯합니다.

여기까지 라임 효능 7가지에

대해 알아보았습니다.