다슬기 효능 알아보기

오늘은 다슬기 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

다슬기는 5~6월이 제철이라

노인분들이 강이나 하천에 다슬기를 잡으러 갔다

사고를 당하는 일이 많다고 하니

조심하시는 것이 좋지 않을까 합니다.

자연산 다슬기는 아미노산이 풍부해

피로회복은 물론 간 질환을 개선하는데

뛰어난 효능을 보인다고 합니다.

1) 간 건강

다슬기에는 타우린 성분이 풍부해

간 기능을 회복하고 

숙취해소에 좋은 효능을 보인다고 합니다.

따라서 술을 마신 다음날 다슬기국을 드시면

숙취를 해결하는데 좋다고 합니다.

2) 고혈압 예방

다슬기에는 칼륨 성분이 풍부해

고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출 시켜줘

고혈압을 예방하고 개선하는데

도움이 되는 다슬기 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 뼈 건강

다슬기에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어

뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주기 때문에

성장기 어린이들이 섭취하면

성장 발육에 도움이 된다고 합니다.

또한 나이 드신 분들이 꾸준히 섭취하면

골다공증을 예방하는데 좋다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

4) 시력보호

다슬기는 눈에 쌓인 피로를 풀어주거나

눈의 충혈을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 다슬기를 꾸준히 섭취하면 

시력을 보호하고 눈 건강에 좋다고 합니다.

5) 빈혈 개선

다슬기에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어

철분이 부족해서 나타나는 빈혈증상을 개선하는데

도움이 되는 다슬기 효능을 볼 수 있다고 합니다.

6) 변비 예방

다슬기에는 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있어

위장운동을 도와주기 때문에

변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되며,

칼로리가 낮고 단백질이 풍부해

다이어트 시 섭취해도 좋은 식품이라고 하니 

참고하시면 좋을듯합니다.

< 다슬기 부작용 >

다슬기는 차가운 성질을 가지고 있어

몸이 찬 분들이 섭취할 경우 설사나 복통 등의 

증상이 나타날 수 있다고 하니 

조심하는 것이 좋다고 합니다.

여기까지 다슬기 효능에

대해 알아보았습니다.