흑임자 효능 7가지 알아보기

오늘은 흑임자 효능 7가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

흑임자는 검은 참깨를 한방에서 이르는 말이며,

장수식품 중에서도 손꼽히는 식품이라고 합니다.

1) 두뇌 발달

흑임자에는 신경전달물질을 이루는

레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어

기억력을 높여주기 때문에

두뇌발달에 도움이 된다고 합니다.

따라서 어린이든 나이 드신 분들이든

꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다.

2) 뼈 건강

흑임자에는 칼슘과 인 성분이 풍부하게 들어 있어

뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주므로

나이 드신 분들이 꾸준히 드시면

골다공증을 예방하는데 도움이 되는

흑임자 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 탈모 예방

흑임자에는 단백질, 비타민B 성분이 풍부해

두피와 모근에 영양 공급을 원활하게 만들어줘

탈모를 예방하고 개선하는데 

도움이 된다고 합니다.

4) 성인병 예방

흑임자에는 불포화지방산인 리놀렌산 성분이

풍부하게 들어 있어

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

동맥경화, 심장병 등 각종 성인병을 예방하는데

도움이 되는 흑임자 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 피부미용 효과

흑임자에는 인지질 성분과 비타민E 성분이 

풍부하게 들어 있어

피부건조증이나 가려움증을 개선해 주며,

피부를 건강하고 촉촉하게 만들어 준다고 합니다.

6) 노화 방지

흑임자에는 천연 토코페롤과 셀레늄 성분이

풍부하게 들어 있어 세포 노화를 억제시켜주므로

노화를 방지하는데 도움이 된다고 합니다.

7) 혈액순환 개선

흑임자에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어

신진대사를 원활하게 만들어주는 것은 물론

혈액순환도 좋게 만들어 주는데 좋다고 합니다.

여기까지 흑임자 효능 7가지에

대해 알아보았습니다.