참깨효능 6가지 알아보기

오늘은 참깨효능 6가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

참깨는 쌍떡잎식물 통화식물목 참깨과의

한해살이풀로

오장육부를 튼튼하게 만들어 주고

기력을 보강해준다고 합니다.

1) 성인병 예방

참깨에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어

혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤을 낮춰주므로

고혈압이나 동맥경화 등 

각종 성인병을 예방하고 개선하는데 

도움이 된다고 합니다.

2) 변비 예방

참깨에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어

장운동을 원활하게 해주는 것은 물론

노폐물을 체외로 배출시켜 주기 때문에

변비를 예방하고 개선하는데

도움이 되는 참깨효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 뼈 건강

참깨에는 칼슘 성분이 풍부해

뼈와 치아를 형성하는데 도움을 주고

신경과 근육의 기능을 유지하도록 도와줘

성장기 어린이나 나이 드신 어르신들이 드시면

좋다고 합니다.

4) 노화 방지

참깨에는 리놀렌산이 풍부하게 들어 있어

혈관의 노화를 막아줄 뿐만 아니라

기미, 주근깨가 생기는 것을 막아주기 때문에

피부미용에 도움이 되는

참깨 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 치매 예방

참깨에는 세사미놀 배당체가 들어 있는데

이 성분은 뇌세포의 손상을 막아주므로

기억력 향상에 도움을 주고

나이 드신 분들이 섭취하면

치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

6) 숙취해소

참깨에는 항산화물질인 리그난 성분이 들어 있어

간장의 해독작용을 향상시켜주고

알코올 해독을 도와주기 때문에

숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

여기까지 참깨효능 6가지에

대해 알아보았습니다.