질경이효능 8가지 알아보기

오늘은 질경이효능 8가지에

대해 알아보도록 하겠습니다.

질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과의 

여러해살이풀로써

한국, 일본, 타이완, 중국에 분포해 있으며,

풀밭이나 길가에서 자란다고 합니다.

질경이의 어린잎은 식용을 하며,

잎이나 종자는 약재로 사용하고 있다고 합니다.

질경이는 나쁜 환경에서도 잘 자라며,

토끼가 잘 먹는 풀이라고 합니다.

1) 눈 건강

질경이에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어

눈에 쌓인 피로를 풀어주고

각막을 보호해주는 효능이 있다고 합니다.

따라서 질경이를 꾸준히 섭취하면

백내장은 물론 눈 관련 질환을 개선하는데 

좋다고 합니다.

2) 다이어트 효과

질경이에는 섬유질 풍부하게 들어 있어

포만감을 느끼게 해주기 때문에

다이어트에 좋다고 합니다.

또한 질경이에는 타닌 성분이 들어 있어

지방을 소모시켜줘

다이어트에 도움이 되는

질경이효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 간 건강

질경이는 알코올을 분해시켜주는 효능이 있어

숙취해소에 도움을 주며,

간의 피로를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다.

따라서 질경이를 꾸준히 섭취하면

간 건강에 좋다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다.

 

4) 성인병 예방

질경이에는 식이섬유와 펙틴 성분이 풍부해

체내 활성산소를 제거해 주고

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

각종 성인병을 예방하는데 

도움이 된다고 합니다.

 

5) 항암 효과 

질경이에는 플라보노이드 성분이 들어 있어 

암세포 생성은 물론 증식을 막아주며

암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

6) 변비 개선

질경이에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어 줘

배변활동이 원활하도록 도와주기 때문에

변비를 개선하는데 도움이 되는

질경이효능을 볼 수 있다고 합니다.

7) 염증 완화

질경이는 염증을 완화시켜주는 소염작용이 뛰어나

몸에 염증 또는 기관지염 등이 있을 때

질경이 달인 물을 섭취해주면

염증을 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

8) 이뇨작용

질경이는 신장 기능을 향상시켜

이뇨작용에 효과가 있어

체내 노폐물을 배출시키는데 효과적이며,

부종을 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다.

여기까지 질경이효능 8가지에

대해 알아보았습니다.