오늘은 검정콩 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
|
|
사람은 누구나 늙기 싫어하고,
젊어지고 싶어 하죠?
특히 여자분들은 동안 피부는 물론
동안 얼굴을 갖고 싶어 하는 것 같습니다.
동안 얼굴은 타고 나는 게 크지만
피부는 관리를 하면
좋아질 수 있기 때문에
꾸준한 관리를 하셨으면 합니다.
검정콩은 서리태라고도 불리는데
서리가 내린 뒤 수확한다고 해서
붙여진 이름이라고 합니다.
|
|
지금부터 검정콩 효능에
대해 알려드리도록 하겠습니다.
1) 갱년기 증상 개선
검정콩은 필수 아미노산이 40%를 차지하며,
안토시아닌, 사포닌, 비타민 성분이 풍부해
갱년기가 고민인 분들이 섭취하면
좋다고 합니다.
2) 성인병 예방
검정콩에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어
혈관 벽 및 세포에 쌓인 콜레스테롤은 물론
노폐물을 녹여주는 역할을 해
체내 혈액순환을 원활하게
만들어 준다고 합니다.
따라서 검정콩을 꾸준히 섭취하면
성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.
3) 탈모방지
검정콩에는 모발이 성장하는데
필요한 성분인 시스테인이 풍부하게 들어 있어
탈모를 방지하는데 도움을 주며,
탈모 진행 속도도 늦춰주는데도
효과적이라고 합니다.
따라서 탈모가 걱정되는 분은 물론
탈모를 겪고 있는 분들은
검정콩을 꾸준히 섭취하면 좋지 않을까 합니다.
그리고 탈모를 예방하기 위해서는
검정콩은 물론이고 등푸른 생선이나 달걀 등
오메가3지방산이 풍부한 음식을 섭취하면
좋다고 합니다.
4) 노화 방지
검정콩은 약콩이라 불릴 만큼
일반 콩에 비해 노화 방지 성분이
4배 이상 풍부하게 들어 있다고 합니다.
따라서 검정콩을 꾸준히 섭취하면
활성산소를 없애주기 때문에
노화를 늦추는데 도움이 된다고 합니다.
5) 눈 건강
검정콩은 대표적인 항산화 식품으로
눈에 좋은 루테인 성분은 물론
안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어
꾸준히 섭취하면 눈 질환에 좋다고 합니다.
여기까지 검정콩 효능에
대해 알아보았습니다.
|
|
