오늘은 쇠비름 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
쇠비름은 보통 과수원이나 고추밭에서 자라는
잡초의 종류 중 하나라고 합니다.
전국 낮은 산과 들에서 자라는 1년생 초이며,
척박한 땅에서도 잘 자라기 때문에
돼지풀이라고도 불린다고 합니다.
1) 치매예방
쇠비름에는 오메가3지방산이 풍부해
뇌의 활동을 원활하게 만들어 주기 때문에
두뇌발달에 도움이 되는
쇠비름 효능을 볼 수 있다고 합니다.
특히 나이 드신 노인분들이 섭취하면
치매 예방에 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
2) 항암 효과
쇠비름에는 베타카로틴 성분이 풍부해
암을 유발하는 세포들을 제거해주기 때문에
꾸준히 섭취하면 암을 예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3) 피부미용
쇠비름은 항염작용이 있어
우리 몸속의 염증을 가라앉혀 주기 때문에
여드름이나 버짐, 종기, 아토피 등
피부질환을 개선하는데 도움이 되는
쇠비름 효능을 볼 수 있다고 합니다.
4) 혈관 건강
쇠비름에는 오메가3지방산뿐만 아니라
오메가3지방산의 산화를 막아주는
비타민E 성분이 들어 있으며,
염증을 낮춰주고, 혈관 청소를 도와주는
베타카로틴 성분까지 들어 있어
혈관 건강에 도움이 된다고 합니다.
5) 관절염 개선
쇠비름을 염증을 다스리는 효과가 뛰어나
관절염으로 고생하는 분들이 꾸준히 복용하면
관절염 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
6) 이뇨작용
쇠비름은 이뇨작용 효능이 있어
소변을 잘 나오지 않는 분들이 섭취하면
소변이 잘 나오도록 만들어주고,
방광염이나 요도염, 부종을 개선하는데
도움이 된다고 합니다.
7) 부정맥 예방
쇠비름에는 오메가3지방산이 풍부하게 들어 있어
심장 박동을 정상적으로 유지시켜줘
부정맥을 예방하는데 효과가 뛰어나다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
여기까지 쇠비름 효능에
대해 알아보았습니다.
