오늘은 메론 효능에
대해 알아보도록 하겠습니다.
메론은 쌍떡잎식물 박목 박과의
덩굴성 한해살이 식물로
북아프리카, 중앙아시아, 인도 등에서
재배되고 있다고 합니다.
메론의 과육은 부드럽고
즙이 달콤 상큼하기 때문에
많은 분들이 좋아하는 과일 중
하나가 아닐까 합니다.
1) 면역력 향상
메론에는 각종 비타민과 베타카로틴 등
다양한 영양 성분이 들어 있어
면역력 향상에 도움이 되는
메론 효능을 볼 수 있다고 합니다.
2) 변비 예방
메론에는 식이섬유가 풍부해
장기능을 원활하게 만들어 줘
배변 활동을 도와주므로
변비를 예방하고 개선하는데
도움이 된다고 합니다.
3) 고혈압 예방
메론에는 칼륨이 풍부해
고혈압의 원인이 되는
나트륨 배출을 도와주기 때문에
고혈압을 예방하고 개선하는데 도움이 되는
메론 효능을 볼 수 있다고 합니다.
4) 눈 건강
메론에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어
시력을 보호해주고 눈 점막을 촉촉하게 해줘
황반 변성 및 야맹증을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
5) 뼈 건강
메론에는 칼슘이 풍부해
뼈를 튼튼하고 건강하게 만드는데
도움이 되므로 꾸준히 섭취하면
골다공증을 예방하는데 좋다고 합니다.
6) 노화 방지
메론에는 비타민C와 베타카로틴이 들어 있어
피부미용에 도움을 줄 뿐만 아니라
세포의 노화와 세포 파괴를 막아주기 때문에
노화 방지에 효과적이라고 합니다.
여기까지 메론 효능에
대해 알아보았습니다.
