오늘은 알로에 효능 및 부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
알로에는 배변활동에 도움을 주기 때문에
변비를 개선하는데 좋을 뿐만 아니라
대장 건강을 지키는데 도움이 된다고 합니다.
이외에도 다양한 효능들이 있다고 하니
지금부터 설명드리는 내용을 참고하시면
좋을듯합니다.
1) 변비 예방
알로에는 알로인과 에모딘이라는 성분이 들어 있어
식욕을 좋게 하고 위장의 기능을 도와주기 때문에
배변활동을 원활하게 만들어 줘
변비를 예방하고 개선하는데
도움이 된다고 합니다.
2) 암 예방
알로에에는 알로미틴 성분이 들어 있어
암의 발생을 억제시켜주기 때문에
꾸준히 섭취하면 암을 예방하는데
도움이 되는 알로에 효능을 볼 수 있다고 합니다.
특히 알로미틴 성분은 자외선 노출로 인한
피부암을 예방하는 효능이 있다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
3) 면역력 향상
알로에는 면역력 향상에 도움을 주고
피로를 풀어주는데 도움을 주기 때문에
땀을 많이 흘려 피로할 때 드시면
좋다고 합니다.
4) 피부미용
알로에에는 사과산과 유기산 성분이 들어 있어
콜라겐의 생성을 촉진시켜주기 때문에
피부미용에 도움이 되는
알로에 효능을 볼 수 있다고 합니다.
또한 알로에를 꾸준히 섭취하면
예민해진 피부를 진정시켜주고
수분 공급에도 도움을 준다고 합니다.
5) 당뇨 개선
알로에에는 알보란 성분이 풍부하게 들어 있어
혈당 수치를 개선하는데 도움을 주므로
당뇨가 있는 분들이 섭취하면
당뇨를 개선하는데 좋다고 합니다.
6) 지혈효과
알로에는 지혈효과가 뛰어나기 때문에
상처가 난 부위에 영양분을 공급해주면
상처가 빨리 낫도록 도와주고
지혈 효과도 볼 수 있다고 하니
참고하시기 바랍니다.
< 알로에 부작용 >
생알로에 섭취하면 대장벽을 자극하기 때문에
설사가 잦은 사람들은 주의하는 것이 좋으며,
몸이 찬분들은 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.
그리고 임산부나 생리 중인 여성분도
섭취 하지 않는 것이 좋다고 하니
참고하시기 바랍니다.
여기까지 알로에 효능 및 부작용에
대해 알아보았습니다.
