오늘은 설사 멈추는법에
대해 알아보도록 하겠습니다.
저도 설사를 조금 자주 하는 편인데요.
특히 술을 먹거나 고기를 먹으면
거의 99.9% 설사를 하는 편이랍니다. ㅠ_ㅠ
설사를 하는 이유는
장이 예민하거나 또는 장이 약한 분들은
스트레스를 받거나 자극적인 음식을 먹으면
바로 배변 신호가 오는 경우가 많다고 합니다.
또한 급하게 설사가 마려운 경우도
곤욕을 치른 경험이 있지 않을까 합니다.
화장실이 근처에 있으면 큰 문제는 없지만
차가 막이거나 버스 안일 경우에는
정말 생각하고 싶지도 않네요. ㅠ_ㅠ
이렇듯 설사가 지속적이라면
원인을 찾기 위해 병원을 찾는 게
가장 먼저 해야 할 일이 아닐까 합니다.
지금부터 설사 멈추는법에
대해 알려드리도록 하겠습니다.
설사를 할 경우 설사를 멈추게 하는 방법 중
가장 쉽고 빠른 방법으로는
설사약을 먹는 방법이 아닐까 하는데요.
하지만 무조건 약을 먹는 것보다는
자연적으로 치료하는 방법이 좋지 않을까 합니다.
설사를 할 경우 몸속 수분이 많이 빠져나가므로
몸에 힘이 빠질 수 있기 때문에
수분을 보충해주는 것이 좋다고 합니다.
특히 이온음료를 마셔주면 좋다고 하니
참고하시면 좋을듯합니다.
설사 멈추는법으로 수면과 휴식이 있는데요.
아무래도 힘이 빠지고
음식을 먹고 싶은 만큼 먹을 수 없으므로
배를 따뜻하게 해주고
스트레스를 받지 않는 것이 좋다고 합니다.
따라서 수면을 취하는 것도
한가지 방법이 될 수 있다고 합니다.
설사가 어느 정도 멈추었다 싶을 때
설사에 좋은 음식을 먹어주는 것은
어떨까 합니다.
보통 바나나와 사과가 변비에 좋은데요?
변비에 좋은 과일이지만
반대로 설사를 할 때에 드시면
장운동을 원활하게 만들어 줘
장을 깨끗하게 만들어 주는 효과를 볼 수 있어
소화 불량을 개선해주고
장 건강에 도움이 된다고 합니다.
그리고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있는
대파나 마늘을 차로 달여 먹거나 구워 먹으면
설사 증상을 개선하는데 좋으며,
매실에는 타닌 성분이 들어 있어
설사가 있을 때 드시면 좋다고 합니다.
여기까지 설사 멈추는법에
대해 알아보았습니다.
