오미자 효능 알아보기

오늘은 오미자 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

오미자는 다섯 가지 맛을 가졌다 하여

붙여진 이름이라고 합니다.

다섯 가지의 맛은 효능으로 이어져

단맛은 비장에 좋고, 짠맛은 신장에 좋으며,

신맛은 간, 쓴맛은 심장, 매운맛은 폐에

좋은 효능을 보인다고 합니다.

또한 오미자는 피로와 권태 극복,

기억력과 주의력 향상에도 효과가 있다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

1) 기관지 건강

오미자에는 각종 비타민과 베타카로틴 성분이

풍부하게 들어 있어

면역력 향상에 도움을 준다고 합니다.

따라서 꾸준히 섭취하면

염증을 해소시켜주고,

폐의 허약함을 보충해 주기 때문에

기침이나 기관지염 등

기관지 질환을 예방하는데 도움이 되는

오미자 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 피로회복

오미자에는 각종 비타민과 유기산 성분이

풍부하게 들어 있어

피로회복에 도움을 준다고 합니다.

따라서 피로를 많이 느끼는 분이나

만성피로로 고생하시는 분들은

오미자차를 드셔보시면 어떨까 합니다.

3) 노화 방지

오미자에는 리그난과 베타카로틴이 풍부해

강력한 항산화 작용을 해 활성산소를 없애주므로

세포의 산성화를 막아줘 노화 방지에 도움이 되는

오미자 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 두뇌 발달

오미자는 뇌의 활동을 활발하게 만들어 주고,

머리를 맑게 만들어 주기 때문에

기억력 및 집중력을 향상시켜주는데

도움이 된다고 합니다.

따라서 나이 드신 분들이 꾸준히 복용하면

치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

5) 간 건강

오미자에는 리그난 성분이 풍부하게 들어 있어

간의 해독작용을 도와준다고 합니다.

또한 술 마신 다음날 오미자차를 마셔주면

숙취를 빨리 없애는데 도움이 된다고 합니다.

6) 다이어트 효과

오미자는 칼로리가 낮으며,

해독작용을 하기 때문에

다이어트 차로 좋다고 합니다.

따라서 오미자차를 꾸준히 섭취하면

혈관을 청소하는 역할을 하고,

혈액순환을 도와주며,

몸을 한결 가볍게 만들 수 있으므로

참고하시면 좋을듯합니다.

여기까지 오미자 효능에

대해 알아보았습니다.