영지버섯효능 및 부작용 알아보기

오늘은 영지버섯효능 및 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다.

영지버섯에는 산화 방지 성분, 비타민,

미네랄 등 다양한 영양소가 골고루 들어 있으며,

현대판 불로초라 불릴 정도로 효과가 좋아

약재로 많이 사용되고 있다고 합니다.

1) 성인병 예방

영지버섯에는 불포화지방산과 칼륨 성분이

풍부하게 들어 있어 나트륨 배출을 도와주고,

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에

고혈압이나 동맥경화 등

각종 성인병을 예방하는데 도움이 되는

영지버섯효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 암 예방

영지버섯에는 베타글루칸이 풍부하게 들어 있어

면역력 향상에 도움을 주기 때문에

꾸준히 섭취하면 암세포 증식은 물론

재발과 전이 또한 막아주는데

도움이 된다고 합니다.

3) 변비 개선

영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 원활하게 만들어 주기 때문에

변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되는

영지버섯효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 호흡기 질환 개선

영지버섯은 면역력 향상에 도움이 되므로

꾸준히 섭취하면 만성기관지염이나 천식 등

호흡기 질환을 예방하고 개선하는데

도움이 된다고 합니다.

따라서 평소에 영지버섯 달인 물을 먹어주면

좋지 않을까 합니다.

5) 간 기능 개선

영지버섯은 간의 해독작용을 도와주고,

간의 회복을 도와주기 때문에

평소 잦은 음주를 하는 분들이 섭취하면

숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

6) 심신 안정

영지버섯은 심신을 안정시켜주고,

기혈을 보충해주는 효능이 있다고 합니다.

따라서 영지버섯 달인 물을 꾸준히 복용하면,

스트레스 해소에 도움을 주고,

불면증 개선에도 좋다고 하니

참고하시면 좋을듯합니다.

< 영지버섯 부작용 >

영지버섯은 너무 많은 양 섭취할 경우

어지럼증이나 구토, 설사, 가려움 등의

부작용이 나타날 수 있으므로

주의하는 것이 좋다고 합니다.

여기까지 영지버섯효능 및 부작용에

대해 알아보았습니다.