카무트 효능 알아보기

오늘은 카무트 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

카무트는 영양학적으로 뛰어나

슈퍼 곡물로 인기를 얻고 있다고 합니다.

그리고 연예인들의 다이어트 식품으로

알려지면서 더욱 탄력을 받고 있는 곡물 중

하나라고 합니다.

1) 암 예방

카무트에는 단백질, 식이섬유, 미네랄,

필수 아미노산 8종을 비롯해

비타민E, 베타카로틴 등

다양한 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다.

또한 항산화 성분인 셀레늄 성분이 풍부해

암을 예방하는데 도움이 되는

카무트 효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 다이어트

카무트는 칼로리는 낮은 반면

오메가-3 지방산과 단백질, 식이섬유가 풍부해

다이어트 시 섭취하면 좋은 식품이라고 합니다.

또한 카무트에는 아연과 철분,

비타민B 군이 풍부하게 들어 있어

신체 에너지 수준을 높게 유지시켜주기 때문에

더 많은 열량을 소모시켜줘

다이어트에 도움이 된다고 합니다.

3) 노화 방지

카무트에는 셀레늄 성분이 풍부해

피부의 세포를 건강하게 만들어주고,

노화를 막아주기 때문에

꾸준히 섭취하면 피부미용에 도움이 되는

카무트 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 혈관계 질환 예방

카무트를 섭취하면 콜레스테롤은 물론

혈당을 낮춰주는 효능이 있기 때문에

당뇨나 고혈압, 동맥경화 등

각종 혈관계 질환을 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

5) 변비 예방

카무트에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어

장운동을 활발하게 만들어 주기 때문에

변비를 예방하는데 좋다고 합니다.

여기까지 카무트 효능에

대해 알아보았습니다.